腰痛の原因は「腰」そのものじゃないことが多いんです。
実は【太ももの裏（ハムストリング）が硬い】ことが、腰に負担をかけているケースが多数。

✅ 長時間座る
✅ 運動不足
こんな習慣でハムはすぐ硬くなります。

放っておくと腰痛の悪循環に⚡️
ストレッチや骨盤矯正で柔らかさを取り戻すことが大切です。

天接骨院でピラティスも取り入れています！
そちらも合わせてよろしくお願いします🙂‍↕️🙂‍↕️

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