院情報

当院ではマシンピラティスを取り入れています
ピラティスは呼吸にあわせて身体をゆっくりと動かす
有酸素運動なので、激しい動きができない妊娠中の運動に
うってつけと言えます。

ゆったりとした動きでインナーマッスルを鍛えて骨格の
バランスを整えることで、スムーズなお産をサポートできるのが魅力👶🏻

一方でお腹を圧迫する動きやバランスを崩しやすく転倒の危険があるエクササイズは好ましくありません。

妊娠中の悩みを解消して、心身ともに健康なマタニティライフを楽しみたいと考えている人はぜひ参考にして下さい💭
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